টিপস

ঈদের কয়েক দিন আমরা ভারী তেল-মশলাযুক্ত খাবার খাই। শুরু হয় পেটে অস্বস্তি, বদহজম বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা। এসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে লেবু-পানি হতে পারে দারুণ সহায়ক।

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীর যেমন একটু ধীর হয়ে যায়, তেমনি মস্তিষ্কের কাজের গতি কিছুটা কমে। এটা স্বাভাবিক ব্যাপার। তবে এতে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। স্নায়ুবিজ্ঞানীরা বলেন, শরীর ভালো রাখতে যেমন ব্যায়াম দরকার, তেমনি মস্তিষ্ক ভালো রাখতে দরকার কিছু ‘মানসিক ব্যায়াম’। কয়েকটি সহজ অভ্যাস স্মৃতিশক্তি ভালো রাখতে সাহা