ঈদের কয়েক দিন আমরা ভারী তেল-মশলাযুক্ত খাবার খাই। শুরু হয় পেটে অস্বস্তি, বদহজম বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা। এসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে লেবু-পানি হতে পারে দারুণ সহায়ক।
স্ট্রিম ডেস্ক
ঈদের সময় সবার ঘরেই নানা পদের সুস্বাদু খাবারের আয়োজন থাকে। সেমাই, পোলাও, রোস্ট, কোরমা আর মাংসের নানা আইটেম ছাড়া ঈদের কথা ভাবাই যায় না।
ঈদের কয়েক দিন আমরা এসব ভারী তেল-মশলাযুক্ত খাবার খাই। শুরু হয় পেটে অস্বস্তি, বদহজম বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা। এসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে লেবু-পানি হতে পারে দারুণ সহায়ক।
ঈদের দিন প্রচুর চর্বিযুক্ত ও ভারী খাবার খাওয়া হয়। এসব খাবার হজম হতে পাকস্থলীর অনেক সময় লাগে। লেবুর রসে পর্যাপ্ত পরিমাণে সাইট্রিক এসিড থাকে। এই এসিড পাকস্থলীর হজমপ্রক্রিয়াকে সহজ করতে সাহায্য করে।
ভারী খাবার খাওয়ার কিছুক্ষণ পর এক গ্লাস হালকা গরম লেবু-পানি পান করা বেশ উপকারী হতে পারে। এতে পেটের গ্যাস ও পেট ফাঁপা ভাব দূর করে। ফলে শরীরে দ্রুত স্বস্তি ফিরে আসে।
ঈদের সময় ভারী ও মশলাদার খাবারের কারণে শরীরে অস্বস্তি তৈরি হতে পারে। লেবু-পানি শরীরকে হাইড্রেট রেখে স্বাভাবিক শারীরিক প্রক্রিয়াকে সহায়তা করে।
তাই ঈদের সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস লেবু-পানি পান করলে পেটে অস্বস্তি বা গ্যাস্ট্রিক হওয়ার আশংকা অনেকটাই কমে। এটা শরীরকে সারা দিন সতেজ রাখতেও সাহায্য করে।
ঈদের ছুটিতে প্রচুর উচ্চ মাত্রার প্রোটিনজাতীয় খাবার খাওয়া হয়। যেমন গরুর মাংস, খাসির মাংস, মুরগী, বড় মাছ ইত্যাদি।
ভারী খাবারের পর শরীরের পানি চাহিদা বাড়ে। উৎসবের ব্যস্ততায় অনেকেই পর্যাপ্ত পরিমাণ সাধারণ পানি পান করতে ভুলে যান। লেবু-পানি শরীরের এই পানিশূন্যতা পূরণ করে দেয়।
লেবু-পানি ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। বিপাক হার বাড়লে শরীরের ক্যালরি দ্রুত খরচ হয়। কুসুম গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে তা অতিরিক্ত চর্বি কাটতে সাহায্য করে। তাই ঈদের সময় ওজন ঠিক রাখতে লেবু-পানি বেশ সহায়ক।
লেবু-পানি উপকারী হলেও ক্ষেত্রবিশেষে কিছু মানুষের জন্য এটি ক্ষতিকর হতে পারে। যাদের আগে থেকেই পেটে আলসারের সমস্যা আছে, তাঁদের লেবু-পানি না খাওয়াই ভালো। অতিরিক্ত এসিডের কারণে তাঁদের পেটে জ্বালাপোড়া বাড়তে পারে। যাদের দাঁতের এনামেল দুর্বল বা ক্ষয় হয়ে গেছে, তাদেরও লেবু-পানি পানে সতর্ক হওয়া উচিত।
লেবুর সাইট্রিক এসিড দাঁতের ক্ষতি করতে পারে। এসব ক্ষেত্রে স্ট্র দিয়ে লেবু-পানি পান করা ভালো। এ ছাড়া যাদের লেবুতে অ্যালার্জি আছে বা যারা কিডনির জটিলতায় ভুগছেন, তাঁদেরকেও ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে লেবু-পানি পান করা উচিত।
ঈদের আনন্দ পুরোপুরি উপভোগ করতে সুস্থ থাকা সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। পেট ভালো থাকলে ঈদের আনন্দও পরিপূর্ণ হয়। তাই শরীরের অবস্থা বুঝে খাদ্যতালিকায় লেবু-পানি রাখা যেতে পারে।
ঈদের সময় সবার ঘরেই নানা পদের সুস্বাদু খাবারের আয়োজন থাকে। সেমাই, পোলাও, রোস্ট, কোরমা আর মাংসের নানা আইটেম ছাড়া ঈদের কথা ভাবাই যায় না।
ঈদের কয়েক দিন আমরা এসব ভারী তেল-মশলাযুক্ত খাবার খাই। শুরু হয় পেটে অস্বস্তি, বদহজম বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা। এসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে লেবু-পানি হতে পারে দারুণ সহায়ক।
ঈদের দিন প্রচুর চর্বিযুক্ত ও ভারী খাবার খাওয়া হয়। এসব খাবার হজম হতে পাকস্থলীর অনেক সময় লাগে। লেবুর রসে পর্যাপ্ত পরিমাণে সাইট্রিক এসিড থাকে। এই এসিড পাকস্থলীর হজমপ্রক্রিয়াকে সহজ করতে সাহায্য করে।
ভারী খাবার খাওয়ার কিছুক্ষণ পর এক গ্লাস হালকা গরম লেবু-পানি পান করা বেশ উপকারী হতে পারে। এতে পেটের গ্যাস ও পেট ফাঁপা ভাব দূর করে। ফলে শরীরে দ্রুত স্বস্তি ফিরে আসে।
ঈদের সময় ভারী ও মশলাদার খাবারের কারণে শরীরে অস্বস্তি তৈরি হতে পারে। লেবু-পানি শরীরকে হাইড্রেট রেখে স্বাভাবিক শারীরিক প্রক্রিয়াকে সহায়তা করে।
তাই ঈদের সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস লেবু-পানি পান করলে পেটে অস্বস্তি বা গ্যাস্ট্রিক হওয়ার আশংকা অনেকটাই কমে। এটা শরীরকে সারা দিন সতেজ রাখতেও সাহায্য করে।
ঈদের ছুটিতে প্রচুর উচ্চ মাত্রার প্রোটিনজাতীয় খাবার খাওয়া হয়। যেমন গরুর মাংস, খাসির মাংস, মুরগী, বড় মাছ ইত্যাদি।
ভারী খাবারের পর শরীরের পানি চাহিদা বাড়ে। উৎসবের ব্যস্ততায় অনেকেই পর্যাপ্ত পরিমাণ সাধারণ পানি পান করতে ভুলে যান। লেবু-পানি শরীরের এই পানিশূন্যতা পূরণ করে দেয়।
লেবু-পানি ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। বিপাক হার বাড়লে শরীরের ক্যালরি দ্রুত খরচ হয়। কুসুম গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে তা অতিরিক্ত চর্বি কাটতে সাহায্য করে। তাই ঈদের সময় ওজন ঠিক রাখতে লেবু-পানি বেশ সহায়ক।
লেবু-পানি উপকারী হলেও ক্ষেত্রবিশেষে কিছু মানুষের জন্য এটি ক্ষতিকর হতে পারে। যাদের আগে থেকেই পেটে আলসারের সমস্যা আছে, তাঁদের লেবু-পানি না খাওয়াই ভালো। অতিরিক্ত এসিডের কারণে তাঁদের পেটে জ্বালাপোড়া বাড়তে পারে। যাদের দাঁতের এনামেল দুর্বল বা ক্ষয় হয়ে গেছে, তাদেরও লেবু-পানি পানে সতর্ক হওয়া উচিত।
লেবুর সাইট্রিক এসিড দাঁতের ক্ষতি করতে পারে। এসব ক্ষেত্রে স্ট্র দিয়ে লেবু-পানি পান করা ভালো। এ ছাড়া যাদের লেবুতে অ্যালার্জি আছে বা যারা কিডনির জটিলতায় ভুগছেন, তাঁদেরকেও ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে লেবু-পানি পান করা উচিত।
ঈদের আনন্দ পুরোপুরি উপভোগ করতে সুস্থ থাকা সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। পেট ভালো থাকলে ঈদের আনন্দও পরিপূর্ণ হয়। তাই শরীরের অবস্থা বুঝে খাদ্যতালিকায় লেবু-পানি রাখা যেতে পারে।
স্বাক্ষরটি বেশ বড়, স্পষ্ট আর নজরকাড়া। বহু বছর ধরেই তাঁর এই স্বাক্ষরটি মানুষের মনোযোগ আকর্ষণ করে আসছে। ট্রাম্প নিজেও নিজের স্বাক্ষর নিয়ে বেশ গর্বিত। ২০২৫ সালের ৩০ সেপ্টেম্বর সামরিক নেতাদের উদ্দেশে দেওয়া এক ভাষণে তিনি বলেছিলেন, ‘আমি আমার স্বাক্ষর খুব ভালোবাসি, সত্যি বলছি। সবাই আমার স্বাক্ষর পছন্দ করে।
১২ ঘণ্টা আগে
কিছুদিন আগেই মাইগ্রেনের ব্যথায় মৃত্যুবরণ করেছেন ব্রাহ্মণবাড়িয়ার নবীনগর উপজেলার ইউএনও। মাইগ্রেন আর সাধারণ মাথাব্যথা যে এক জিনিস নয়, এ ব্যাপারে বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত হয়েছেন ঠিকই কিন্তু এই ব্যথা কেন হয় বা কীভাবে এই ব্যথাকে জীবন থেকে পুরোপুরি বিদায় করা যায়, তা নিয়ে এখনো ধোঁয়াশা কাটেনি।
১৩ ঘণ্টা আগে
কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বা এআই চ্যাটবট মানুষের একাকীত্ব কমাতে বেশ সাহায্য করে। বিশেষ করে যাদের আশেপাশে কথা বলার মতো কেউ নেই, তাদের জন্য এটি খুব উপকারী।
২ দিন আগে
আমাদের আশেপাশে এমন অনেক মানুষ আছেন, যারা অন্যদের সঙ্গে মেলামেশা করতে কিংবা আড্ডা দিতে খুব পছন্দ করেন। এই মানুষদের আমরা ‘সামাজিক মানুষ’ বলে জানি। তাদের নিয়ে সাধারণত কারও কোনো দুশ্চিন্তা বা অভিযোগ থাকে না। কিন্তু যারা একটু চুপচাপ বা একা থাকতে ভালোবাসেন, তাদের নিয়ে আমাদের অনেকেরই অভিযোগের শেষ নেই।
২ দিন আগে
ঈদের ছুটিতে কে-ড্রামা ভক্তদের জন্য ১০ মাস্ট-ওয়াচ কোরিয়ান সিনেমা