ঘণ্টার পর ঘণ্টা দোকান ঘুরেও যখন সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় না, তখন কেনাকাটার আনন্দটা মাঝেমধ্যে বিরক্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। মনোবিজ্ঞানীরা এই অবস্থাকে বলেন ‘চয়েস ওভারলোড’ বা ‘প্যারাডক্স অফ চয়েস’। কিন্তু কীভাবে এই সমস্যার সমাধান করা যায়?
লেখা:
ঈদ মানেই আনন্দ, আর সেই আনন্দের বড় একটা অংশ জুড়ে থাকে নতুন পোশাক। ঈদ এলেই ঢাকার নিউমার্কেট, বসুন্ধরা সিটি বা গাউসিয়ায় উপচে পড়া ভিড় দেখা যায়। কিন্তু এত সব আয়োজন আর হাজারো পোশাকের ভিড়ে আমরা প্রায়ই একটা সমস্যায় পড়ি, ঠিক কোনটা কিনব?
ঘণ্টার পর ঘণ্টা দোকান ঘুরেও যখন সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় না, তখন কেনাকাটার আনন্দটা মাঝেমধ্যে বিরক্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। মনোবিজ্ঞানীরা এই অবস্থাকে বলেন ‘চয়েস ওভারলোড’ বা ‘প্যারাডক্স অফ চয়েস’।
সাধারণ অর্থে আমাদের মনে হয়, যত বেশি বিকল্প থাকবে সিদ্ধান্ত নেওয়া তত সহজ হবে। কিন্তু বাস্তবে হয় তার উল্টো। যখন আমাদের সামনে অগুনতি অপশন থাকে, তখন মস্তিষ্ক বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে এবং সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন হয়ে যায়।
যেমন ধরুন, একটি দোকানে যদি মাত্র ১০ ধরনের পাঞ্জাবি আছে। তাহলে সেগুলোর মধ্যে তুলনা করা সহজ। কিন্তু যদি সেখানে ১০০ ধরনের পাঞ্জাবি থাকে এবং সেগুলোর রং, ডিজাইন, কাপড়, দাম সবকিছু আলাদা থাকে, তখন সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন হয়ে যায়। আবার একটার পর একটা পোশাক দেখা, তুলনা করা, দাম জিজ্ঞেস করা—এসব করতে করতে মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়েন ক্রেতারা। অনেক বিকল্প থাকলে ক্রেতা ভয়ে থাকেন, আমি কি তবে ভুলটা বেছে নিচ্ছি? একে বলা হয় ‘অ্যানালাইসিস প্যারালাইসিস’।
প্রতিবছর ঈদে নতুন কোনো না কোনো নামকরা ট্রেন্ড বা বিদেশি সিরিয়ালের নামে পোশাকের জোয়ার আসে। একদিকে নিজের পুরোনো পছন্দ, অন্যদিকে বর্তমান ফ্যাশন। এই দুইয়ের দ্বন্দ্বে এবং আমরা দোটানায় পড়ে যাই।
সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম এই সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে দিয়েছে। ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম, টিকটকে প্রতিদিন নতুন নতুন ফ্যাশন ট্রেন্ড দেখা যায়। ফলে মানুষ শুধু দোকানের পোশাকের সঙ্গে নয়, অনলাইনেও দেখা অসংখ্য ডিজাইনের সঙ্গে তুলনা করতে থাকে।
এর ফলে তাদের জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়া আরও জটিল হয়ে যায়। আবার অনেক সময় আমাদের যা পছন্দ, তা বাজেটের বাইরে চলে যায়। আবার বাজেটের মধ্যে যা পাওয়া যায়, তা পছন্দ হয়না।
একটু সচেতন হলেই এই ‘চয়েস ওভারলোড’ কাটিয়ে কেনাকাটাকে স্বস্তিদায়ক করা সম্ভব। এর জন্য মনোবিজ্ঞানীরা কিছু সহজ পরামর্শ দিয়েছেন।
এর জন্য সবচেয়ে কার্যকর উপায় হলো মার্কেটে যাওয়ার আগেই নিজের জন্য কিছুটা ‘হোমওয়ার্ক’ করে নেওয়া। বর্তমান সময়ে ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম বা বিভিন্ন অনলাইন শপগুলোতে ফ্যাশনের হাজারো ট্রেন্ড দেখা যায়।
সেখান থেকে আপনি ঠিক কেমন ধরনের পোশাক, কী রঙ বা কেমন ডিজাইনের কিছু খুঁজছেন, তার একটি প্রাথমিক ধারণা নিয়ে মনে মনে একটি তালিকা তৈরি করে ফেলুন। এতে করে আপনি যখন বড় কোনো শপিং মলে যাবেন, তখন হাজার হাজার অপশনের ভিড়ে নিজেকে আর দিশেহারা মনে হবে না।
এর পাশাপাশি কেনাকাটার সঙ্গী নির্বাচনের বিষয়টিও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেকে মনে করেন বড় দল নিয়ে শপিং করতে যাওয়া আনন্দের, কিন্তু বাস্তবে বেশি মানুষ সাথে থাকলে একেক জন একেক রকম মতামত দিতে শুরু করেন।
এতে আপনার নিজের পছন্দ ঢাকা পড়ে যায় এবং দোটানা বা বিভ্রান্তি আরও বেড়ে যায়। তাই সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনি একা কেনাকাটা করতে পারেন, অথবা এমন একজনকে সঙ্গে নিন যার ফ্যাশন সচেতনতা বা রুচির সাথে আপনার মিল রয়েছে।
আরেকটি বিষয় যা আমাদের সিদ্ধান্ত নিতে দেরি করিয়ে দেয়, তা হলো অতিরিক্ত তুলনা করা। গবেষণায় দেখা গেছে যে, সাধারণত প্রথম নজরে আমাদের যা ভালো লাগে, সেটিই আমাদের অবচেতন মনের প্রকৃত পছন্দ হয়ে থাকে।
তাই অহেতুক বিশ-ত্রিশটি দোকান ঘুরে তুলনা করতে গিয়ে নিজেকে শারীরিক ও মানসিকভাবে ক্লান্ত না করে নিজের সেই প্রথম পছন্দের ওপর আস্থা রাখা উচিত।
ঈদ মানেই আনন্দ, আর সেই আনন্দের বড় একটা অংশ জুড়ে থাকে নতুন পোশাক। ঈদ এলেই ঢাকার নিউমার্কেট, বসুন্ধরা সিটি বা গাউসিয়ায় উপচে পড়া ভিড় দেখা যায়। কিন্তু এত সব আয়োজন আর হাজারো পোশাকের ভিড়ে আমরা প্রায়ই একটা সমস্যায় পড়ি, ঠিক কোনটা কিনব?
ঘণ্টার পর ঘণ্টা দোকান ঘুরেও যখন সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় না, তখন কেনাকাটার আনন্দটা মাঝেমধ্যে বিরক্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। মনোবিজ্ঞানীরা এই অবস্থাকে বলেন ‘চয়েস ওভারলোড’ বা ‘প্যারাডক্স অফ চয়েস’।
সাধারণ অর্থে আমাদের মনে হয়, যত বেশি বিকল্প থাকবে সিদ্ধান্ত নেওয়া তত সহজ হবে। কিন্তু বাস্তবে হয় তার উল্টো। যখন আমাদের সামনে অগুনতি অপশন থাকে, তখন মস্তিষ্ক বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে এবং সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন হয়ে যায়।
যেমন ধরুন, একটি দোকানে যদি মাত্র ১০ ধরনের পাঞ্জাবি আছে। তাহলে সেগুলোর মধ্যে তুলনা করা সহজ। কিন্তু যদি সেখানে ১০০ ধরনের পাঞ্জাবি থাকে এবং সেগুলোর রং, ডিজাইন, কাপড়, দাম সবকিছু আলাদা থাকে, তখন সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন হয়ে যায়। আবার একটার পর একটা পোশাক দেখা, তুলনা করা, দাম জিজ্ঞেস করা—এসব করতে করতে মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়েন ক্রেতারা। অনেক বিকল্প থাকলে ক্রেতা ভয়ে থাকেন, আমি কি তবে ভুলটা বেছে নিচ্ছি? একে বলা হয় ‘অ্যানালাইসিস প্যারালাইসিস’।
প্রতিবছর ঈদে নতুন কোনো না কোনো নামকরা ট্রেন্ড বা বিদেশি সিরিয়ালের নামে পোশাকের জোয়ার আসে। একদিকে নিজের পুরোনো পছন্দ, অন্যদিকে বর্তমান ফ্যাশন। এই দুইয়ের দ্বন্দ্বে এবং আমরা দোটানায় পড়ে যাই।
সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম এই সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে দিয়েছে। ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম, টিকটকে প্রতিদিন নতুন নতুন ফ্যাশন ট্রেন্ড দেখা যায়। ফলে মানুষ শুধু দোকানের পোশাকের সঙ্গে নয়, অনলাইনেও দেখা অসংখ্য ডিজাইনের সঙ্গে তুলনা করতে থাকে।
এর ফলে তাদের জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়া আরও জটিল হয়ে যায়। আবার অনেক সময় আমাদের যা পছন্দ, তা বাজেটের বাইরে চলে যায়। আবার বাজেটের মধ্যে যা পাওয়া যায়, তা পছন্দ হয়না।
একটু সচেতন হলেই এই ‘চয়েস ওভারলোড’ কাটিয়ে কেনাকাটাকে স্বস্তিদায়ক করা সম্ভব। এর জন্য মনোবিজ্ঞানীরা কিছু সহজ পরামর্শ দিয়েছেন।
এর জন্য সবচেয়ে কার্যকর উপায় হলো মার্কেটে যাওয়ার আগেই নিজের জন্য কিছুটা ‘হোমওয়ার্ক’ করে নেওয়া। বর্তমান সময়ে ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম বা বিভিন্ন অনলাইন শপগুলোতে ফ্যাশনের হাজারো ট্রেন্ড দেখা যায়।
সেখান থেকে আপনি ঠিক কেমন ধরনের পোশাক, কী রঙ বা কেমন ডিজাইনের কিছু খুঁজছেন, তার একটি প্রাথমিক ধারণা নিয়ে মনে মনে একটি তালিকা তৈরি করে ফেলুন। এতে করে আপনি যখন বড় কোনো শপিং মলে যাবেন, তখন হাজার হাজার অপশনের ভিড়ে নিজেকে আর দিশেহারা মনে হবে না।
এর পাশাপাশি কেনাকাটার সঙ্গী নির্বাচনের বিষয়টিও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেকে মনে করেন বড় দল নিয়ে শপিং করতে যাওয়া আনন্দের, কিন্তু বাস্তবে বেশি মানুষ সাথে থাকলে একেক জন একেক রকম মতামত দিতে শুরু করেন।
এতে আপনার নিজের পছন্দ ঢাকা পড়ে যায় এবং দোটানা বা বিভ্রান্তি আরও বেড়ে যায়। তাই সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনি একা কেনাকাটা করতে পারেন, অথবা এমন একজনকে সঙ্গে নিন যার ফ্যাশন সচেতনতা বা রুচির সাথে আপনার মিল রয়েছে।
আরেকটি বিষয় যা আমাদের সিদ্ধান্ত নিতে দেরি করিয়ে দেয়, তা হলো অতিরিক্ত তুলনা করা। গবেষণায় দেখা গেছে যে, সাধারণত প্রথম নজরে আমাদের যা ভালো লাগে, সেটিই আমাদের অবচেতন মনের প্রকৃত পছন্দ হয়ে থাকে।
তাই অহেতুক বিশ-ত্রিশটি দোকান ঘুরে তুলনা করতে গিয়ে নিজেকে শারীরিক ও মানসিকভাবে ক্লান্ত না করে নিজের সেই প্রথম পছন্দের ওপর আস্থা রাখা উচিত।
স্বাক্ষরটি বেশ বড়, স্পষ্ট আর নজরকাড়া। বহু বছর ধরেই তাঁর এই স্বাক্ষরটি মানুষের মনোযোগ আকর্ষণ করে আসছে। ট্রাম্প নিজেও নিজের স্বাক্ষর নিয়ে বেশ গর্বিত। ২০২৫ সালের ৩০ সেপ্টেম্বর সামরিক নেতাদের উদ্দেশে দেওয়া এক ভাষণে তিনি বলেছিলেন, ‘আমি আমার স্বাক্ষর খুব ভালোবাসি, সত্যি বলছি। সবাই আমার স্বাক্ষর পছন্দ করে।
১২ ঘণ্টা আগে
কিছুদিন আগেই মাইগ্রেনের ব্যথায় মৃত্যুবরণ করেছেন ব্রাহ্মণবাড়িয়ার নবীনগর উপজেলার ইউএনও। মাইগ্রেন আর সাধারণ মাথাব্যথা যে এক জিনিস নয়, এ ব্যাপারে বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত হয়েছেন ঠিকই কিন্তু এই ব্যথা কেন হয় বা কীভাবে এই ব্যথাকে জীবন থেকে পুরোপুরি বিদায় করা যায়, তা নিয়ে এখনো ধোঁয়াশা কাটেনি।
১৩ ঘণ্টা আগে
কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বা এআই চ্যাটবট মানুষের একাকীত্ব কমাতে বেশ সাহায্য করে। বিশেষ করে যাদের আশেপাশে কথা বলার মতো কেউ নেই, তাদের জন্য এটি খুব উপকারী।
২ দিন আগে
আমাদের আশেপাশে এমন অনেক মানুষ আছেন, যারা অন্যদের সঙ্গে মেলামেশা করতে কিংবা আড্ডা দিতে খুব পছন্দ করেন। এই মানুষদের আমরা ‘সামাজিক মানুষ’ বলে জানি। তাদের নিয়ে সাধারণত কারও কোনো দুশ্চিন্তা বা অভিযোগ থাকে না। কিন্তু যারা একটু চুপচাপ বা একা থাকতে ভালোবাসেন, তাদের নিয়ে আমাদের অনেকেরই অভিযোগের শেষ নেই।
২ দিন আগে
‘ফ্রি ডেলিভারি’ কতটা ফ্রি, নাকি ‘গোল গ্রেডিয়েন্ট ইফেক্টে’র কবলে আপনিও
ফেসবুক ‘চেক-ইন’ বনাম মধ্যবিত্তের ঈদের কেনাকাটা